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筋トレのメリット

筋トレのメリット


rizap03.jpg 筋トレのメリットは何があるでしょうか?

筋トレをすることで、もちろん筋肉を
つけることができます。
上腕二頭筋に筋肉をつけたい、
胸筋をつけたい、いろんな方がいると
思います。

筋肉を体に均等につけることによって、
とってもメリットがあります。
それは、基礎代謝が高まることです。

肥満の方が痩せるためには、
まず筋トレで筋力を一か月程度で
高めて、それを続けることで脂肪を
筋肉に変えます。

この段階では、体重は変わりません、むしろ増えるのです。
しかし、ある期間から急に体重が減り始めます。
そうです、脂肪だけが燃焼し始めるということなんです。

このようなダイエットのやり方により、リバウンドなしで実施できると評判のトレーニングスタジオ
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